S ohledem na to, co se nadále na našich stadionech odehrává, si dovolím postupně „zrecyklovat“ pár článků a sem tam přidat i nějaký nový, s novými postřehy. Pořád se mi nechce věřit tomu, že kdo může tak nevidí, nechápe nebo nechce a kdo nemůže, tak je povinen na tribuně trpět…

— Původní uveřejnění 8.10.2012 —

Jak jsem slíbil, tak konečně i činím.

Máte doma obránce? Postává vám v zápasech na modré s očima smutně zabodnutýma do stropu, zatímco útočníci ztrácejí po úchvatných rotacích v rozích jeden puk za druhým? Případně zakládá útok zásadně dle pokynu „napal to po prknech“ odborně podaným panem trenérem „s letitou praxí“ či nejhlasitějším rodičem na tribuně?  Tak ho netrapte a přečtěte mu pár vět níže.

A řeknu vám k tomu ještě něco a zřejmě po dlouhé době zas hodně kontroverzního: ať si mu trenér říká co chce, pokud je to v rozporu s níže popsaným, ať ho prostě neposlouchá a hraje resp. učí se hrát takto! Vím, zní to strašně, ale jinak se to prostě nikdy nenaučí a nedostane se ani na úroveň průměrného obránce extraligy mladšího dorostu. Věřte mi, stačí se podívat kolem sebe. Schválně, nesledujte někdy během zápasu, třeba jen jedno jediné střídání, pouze hráče s pukem, ale vyberte si jednoho obránce a sledujte ho fakt celé střídání. Pak porovnejte jeho činnost s níže popsanou. Bude vám smutno… 🙁

Číst více …

Máte doma šikovnou a pracovitou 2001 a chcete si v rámci možností zatrénovat nebo zahrát v pořádné konkurenci? Pak klikněte SEM.

Pokud patříte mezi bádavé trenéry, neustále prohlížíte internet, nakukujete na každý zimák, který na cestách minete, určitě nevynechejte webové stránky asociace USA Hockey. Pak už stačí jen kliknout na odkaz Coaches a budete si připadat jak v ráji. Navíc pokud využíváte tablet a je jedno zda s Androidem nebo iOS, můžete si stáhnout parádní aplikaci, která Vám nabídne slovy klasika „complete menu“. Tréninkové plány, cvičení, videa, další podklady a dokonce i jednoduchá možnost zakreslení vlastních cvičení.

Více zde: http://www.usahockey.com/MobileCoach.aspx

Věřte nebo ne, pro mě osobně nová krev do žil. I když nutno dodat, že podobný způsob tréninku je neskutečně náročný i na trenéry. Ale to co pak vidíte na ledě je tou nejvyšší možnou odměnu. Asi fakt dozrál čas na vlastní klub… 😉

Tak jsem se po hodně dlouhé době zase jednou pobavil hokejem. A stačilo takhle … málo! Tady je návod:

1. Dejte dohromady partu cca 16 kluků, nejlépe z jednoho klubu, ať nejsou problémy s různými výběry, selecty, pseudonároďáky atp.
2. Přihlašte se na solidně obsazený turnaj.
3. Vysvětlete klukům během 20 miunt v šatně, že to co se většinově předvádí na českých kluzištích nemá s hokejem nic společného a pak už si jenom užívejte.

A jak to vypadalo v reálu? Půjčili jsme si z domovského klubu, tedy Sparty 6 hráčů ročníku 2000, 9 hráčů ročníku 2001 a doplnili tým o jednoho nedávného sparťana, nyní hrajícího za pražskou Hvězdu, též ročník 2001. Následně jsme se přihlásili na turnaj pro sedmé třídy (tedy ročník 2000), který byl opravdu velmi důstojně obsazen (Hradec Králové, Pardubice, Šumperk a Mladá Boleslav) a vyrazili na dva dny do Hradce. Před prvním zápasem jsme si sedli „kolem kamen“ a několikrát chlapcům zopakovali, že jestli si chtějí zahrát pěkný hokej, měli by snažit ve hře dodržovat tyto zásady:

1. Střídání 30-40 vteřin, déle ani vteřinu.
2. Jedna pětka na ledě nemá dva obránce a tři útočníky, ale pět obránců a pět útočníků.
3. Výše uvedené pravidlo mimo jiné znamená, že po rozehrání puku se valí pět borců dopředu, z toho čtyři až k bráně, po ztrátě zase pět dozadu s tím, že útočníci musí ještě ve středním pásmu dohnat soupeře a odebrat mu kotouč.
4. Všechny bule hrajeme dozadu na beky a okamžitě si najíždíme. Po dopadu puku na led startuje křídlo blíže mantinelu centrovi pod nohy, sbírá nerozhodnuté puky a posílá je na obránce.
5. Roh kluziště je zakázané území, za brankovu čarou (útočnou) může být v jeden moment jen jeden hráč a to ještě jen v jízdě.
6. Každý útok tlačíme do brány, každý útok se snažíme zakončit střelbou. Do rohu se fakt nesmí!
7. Pokud puk neskončí v bráně, ale třeba v rohu, ihned ho posouváme na zadního hráče (na kruhu centr, na modré obránci), protože po každém protiútoku následuje logicky obranný nájezd pěti bránících hráčů až k bráně. Toho využijeme a všechny puky rozehrajeme na hráče v druhé vlně, kde je prostě a jednoduše hromada volné prostoru.
8. S tím souvisí další pravidlo, že puky zpoza brankové čáry tlačíme před bránu jen výjimečně. Zpravidla se tam povalují minimálně tři hráči soupeře a nahrávka do tohoto prostoru je většinou ztráta puku.
9. Dále, pokud nevstřelíme ihned branku a puk skončí v rohu, žádné rotace! Okamžitě následuje přebrání puku v oblouku a buď vyvezení na kruh a střela na bránu nebo nahrávka na odstoupivšího hráče. Další variantou je rychlá rozehrávka na obránce.
10. Po ztrátě puku v útočném pásmu napadáme dvěma hráči.
11. Sporné puky v útočné třetině, které směřují k obránci (k mantinelu) jde obránce hrát, současně se poslední hráč automaticky vrací na pozici obránce na modré.
12. Přesilovku hrajeme tak, že se snažíme vyslat na bránu co nejvíce střel od modré nebo z kruhu, s okamžitým dojížděním do brány min. dvou hráčů. Samozřejmě nevylučujeme kombinaci a přečíslení hráčů, pokud se naskytne příležitost.
13. Oslabení hrajeme aktivně, žadné postávání ve čtverci. Vycházíme ze čtverce, ale nejbližší hráč okamžitě startuje k soupeři, který přijal přihrávku a snaží se mu odebrat puk. V ten moment se k němu posouvá další hráč, který ho zajišťuje, kdyby náš bránící hráč neuspěl. Po získání puku se snažíme, dle situace, zaútočit a vstřelit branku.
14. Obranu ve vlastním pásmu nijak nekomplikujeme, centr pomáhá obráncům, po získání kotouče okamžitě najíždí čtyři !!! hráči.
15. Nesnažíme se soupeře zmlátit, hrajeme prioritně puk, v každé situaci.
16. No a pak už jen pár obecných pokynů, jako nezbavujeme se za žádné situace puku a snažíme se hrát, důraz do brány, clonění brankáři při střele, z „chumlů“ u mantinelu sbíráme puky dozadu a rozehráváme přes druhou stranu atp.

Možná to vypadá složitě, ale jedenácti a dvanáctiletí kluci to pochopili během 20 minutého povídání a malování. No a pak už stačí jen během hry upozorňovat, opravovat, korigovat a věřte mi, ten hokej si fakt užijete.

Tvrdím to neustále a po další zkušenosti zas jednou rád zopakuji. Naučit děti hrát opravdický hokej je docela jednoduché, jen to chce chtít a aspoň trochu vědět jak na to. Na trénincích postačí pilovat dovednosti, tohle všechno pak stačí jen vysvětlit, zdůraznit, opakovat. Nejde o žádné herní systémy (dnes tzv. týmovou organizaci), ale o pár jednoduchých a zcela logických zásad.

Enjoy 🙂

Tento příspěvek obsahuje informace o nejnovějších pravidlech týkajících se hry tělem v mládežnických kategoriích včetně video ukázek, připravených pro školení trenérů. Účelem nového pravidla je přimět hráče k využívání (a nácviku) dovedností – bruslení a hry s hokejkou a dále zabránění nebezpečné hře tělem.

Osobně věřím, že se nová pravidla konečně neminou účinkem a uvidíte sami, že vás bude hokej nejmenších hnedle zas o trochu více bavit. Nové pravidlo totiž upřednostňuje  před hrubou silou hokejové umění a jestli se nemýlím, tak to je právě na hokeji to nejkrásnější…

Následuje text z oficiálního materiálu ČSLH.

Číst více …

Přeji všem krásné prázdniny a jelikož je mi jasné, že i v létě si někteří nedají s tréninkem pokoj, našel jsem inspirativní video, které zobrazuje a popisuje technicky nenáročný plyometrický trénink agility a rychlosti, a lze ho tedy snadno absolvovat u babičky na chalupě nebo třeba na dovolené u moře …

Jinak s výše zmíněnými pojmy, ale i třeba „core“ se teď každý jistě setkává na každém kroku, takže po prázdninách si k tomu třeba povíme i něco víc. Plánuji otevřít pandořinu skříňku a odpublikovat nově nabyté zkušenosti či komentáře k událostem v mládežnickém hokeji z posledních týdnů a měsíců … Kromě toho připravuji poměrně zásadní krok směrem k tréninku ledního hokeje (zajímavé zejména pro Prahu a okolí), ale detaily si ponechám na později, až bude vše na papíře a tady evidentní, že se zmiňovaný krok podaří uskutečnit.

Takže všem fajn léto, nesedřete ty děti, nechte je taky někdy vydechnout 🙁 a koncem července na shledanou na zimácích!

Zahoďte hokejky, vyražte na kolo!

Pro řadu lidí nepřináším žádnou novinku a rozhodně tradičně netvrdím, že jsem objevil Ameriku, jen nabízím krátkou ukázku ze single trekové trasy u Nového Města pod Smrkem, kam jsme s klukama v neděli vyrazili.

Ukázka je z úvodu 11 km dlouhé modré trasy, kterou jsme si projeli hned dvakrát a spokojenost po všech stránkách. Opravdu mohu jen doporučit. Jako výlet, trénink, cokoliv, co vás napadne.

Více nemá cenu se rozepisovat, podrobné informace o single treku naleznete na webové adrese http://www.singltrekpodsmrkem.cz

Lehce soukromé sdělení – na odkazech níže zveřejňuji dokumenty zmiňované na školení:

• Formulář pro přípravu makrocyklu
• Trenérské listy č. 21
• Příprava na TJ